Calculadoras de salud · Validadas científicamente

Tu cuerpo /
tiene /
respuestas.

Herramientas de salud precisas y gratuitas. Sin registros. Validadas científicamente.

Resultados en tiempo real

IMC
kg / m²
22.4
Calorías
Mifflin-St Jeor
1850 kcal
Agua
35 ml × kg
2.3 L
100K+ Usuarios activos
·
99.9% Precisión científica
·
0 Datos almacenados
·
OMS Validación internacional

Calculadoras

13 herramientas
Calculadora IMC
Índice de Masa Corporal según la OMS
Popular
Peso Ideal
5 fórmulas: Devine, Robinson, Miller
Grasa Corporal
Método Marina US Navy
FFMI
Índice de Masa Libre de Grasa
1RM — Una Rep. Máxima
Fórmulas Brzycki, Epley y Lander
Calorías Caminando
Gasto calórico por velocidad y duración
Complexión Corporal
Estructura ósea: pequeña, mediana, grande
Calorías en Ciclismo
Gasto calórico por velocidad e intensidad
Fuerza Relativa
Ratio 1RM/peso: press, sentadilla, muerto
Masa Muscular
Masa muscular esquelética y SMI (Lee 2000)
Calorías Natación
Gasto calórico por estilo: crawl, mariposa
Test de Cooper
VO₂ máx en 12 minutos corriendo
Calorías Corriendo
Gasto calórico al correr por peso, distancia y tiempo

Nuestro compromiso

Ciencia, /
no /
opinión.

01 — Validadas científicamente

Fórmulas basadas en evidencia: OMS, ACSM y literatura médica peer-reviewed.

02 — Privacidad total

Todo el cálculo ocurre en tu navegador. Cero cookies de rastreo.

03 — Siempre gratis

Sin planes premium, sin registro obligatorio, sin letra pequeña.

Empieza /
ahora.

18 calculadoras gratuitas te esperan.

Ver calculadoras Calcular mi IMC

DESDE EL BLOG

Ver todos →
Fitness

10.000 pasos al día: cuántas calorías quemas y si de verdad hace falta

Cuántas calorías quemas con 10.000 pasos, de dónde viene esa cifra y cuántos pasos necesitas de verdad para mejorar tu salud y perder grasa. Gratis.

Leer →
Fitness

Superávit calórico: cómo ganar músculo sin acumular grasa de más

Qué es el superávit calórico, cuántas calorías necesitas para ganar músculo y cómo hacerlo sin engordar de grasa. La guía del lean bulk. Gratis.

Leer →
Carbohidratos: cuáles comer, cuáles limitar y por qué el índice glucémico no lo es todo
Nutrición

Carbohidratos: cuáles comer, cuáles limitar y por qué el índice glucémico no lo es todo

No todos los carbohidratos son iguales ni son el enemigo. Cuáles comer, cuáles limitar y por qué el índice glucémico no lo dice todo. Gratis.

Leer →