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Ventana Fértil: El Momento Preciso Para Lograr el Embarazo
12 min
3 ene 2026
Equipo Calcfit

Ventana Fértil: El Momento Preciso Para Lograr el Embarazo

La ventana fértil son los seis días de tu ciclo cuando puedes concebir: los cinco días antes de la ovulación más el día de la ovulación misma. El óvulo vive solo 12-24 horas, pero los espermatozoides sobreviven hasta cinco días esperando su liberación.

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Déficit Calórico: La Ciencia Detrás de Perder Peso de Forma Segura
12 min
3 ene 2026
Equipo Calcfit

Déficit Calórico: La Ciencia Detrás de Perder Peso de Forma Segura

Déficit calórico seguro: 500-750 calorías diarias para perder peso de forma sostenible. Aprende cuánto es seguro y evita errores que dañan tu metabolismo.

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IMC 30: Lo Que Significa y Cómo Actuar
9 min
3 ene 2026
Equipo Calcfit

IMC 30: Lo Que Significa y Cómo Actuar

IMC 30: Guía práctica para obesidad grado 1. Cambios sostenibles en alimentación, ejercicio y hábitos que realmente funcionan. Empieza hoy tu transformación.

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Peso Ideal Según Tu Altura: Guía Completa 2026
3 min
3 ene 2026
Equipo Calcfit

Peso Ideal Según Tu Altura: Guía Completa 2026

Descubre el peso ideal según tu altura con nuestra guía completa 2026. Rangos saludables, factores importantes y consejos prácticos para tu bienestar.

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Síntomas de Ovulación: 10 Señales Que Estás Ovulando
5 min
16 dic 2025
Equipo Calcfit

Síntomas de Ovulación: 10 Señales Que Estás Ovulando

¿Intentas quedarte embarazada? Descubre los 10 síntomas de ovulación más comunes y cómo reconocer tu ventana fértil sin complicarte la vida.

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IMC 27: Cómo Bajar a Peso Normal en 3 Meses
5 min
16 dic 2025
Equipo Calcfit

IMC 27: Cómo Bajar a Peso Normal en 3 Meses

De IMC 27 a peso normal en 3 meses: plan realista con comida normal, ejercicio moderado y trucos que realmente funcionan. Sin dramas ni dietas locas.

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Fecha de Parto: Cómo Calcularla Exactamente
5 min
30 nov 2025
Equipo Calcfit

Fecha de Parto: Cómo Calcularla Exactamente

Descubre cómo determinar cuándo nacerá tu bebé. Métodos de cálculo, ajustes por ciclo irregular y todo lo que necesitas saber sobre tu fecha de parto.

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Cuántas Calorías Debo Comer al Día para Perder Peso
5 min
30 nov 2025
Equipo Calcfit

Cuántas Calorías Debo Comer al Día para Perder Peso

Guía definitiva sobre calorías para adelgazar: calcula tu necesidad diaria, crea un déficit saludable y alcanza tus objetivos de peso de forma sostenible.

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Días Fértiles: Cómo Calcularlos para Quedar Embarazada
4 min
21 nov 2025
Equipo CalcFit

Días Fértiles: Cómo Calcularlos para Quedar Embarazada

Descubre cómo calcular tus días fértiles correctamente. Conoce tu ciclo, identifica la ovulación y mejora tus posibilidades de concebir.

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Cómo Calcular tu IMC Paso a Paso: Guía Práctica con Ejemplos Reales
6 min
21 nov 2025
Equipo CalcFit

Cómo Calcular tu IMC Paso a Paso: Guía Práctica con Ejemplos Reales

Aprende a calcular tu IMC de forma simple con ejemplos prácticos. Descubre qué significa este valor y cómo interpretarlo para cuidar tu salud.

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IMC 25: ¿Es Sobrepeso? Guía Completa 2026
5 min
20 nov 2025
Equipo CalcFit

IMC 25: ¿Es Sobrepeso? Guía Completa 2026

¿Tu IMC es 25 y no sabes si es normal o sobrepeso? Descubre qué significa realmente este valor, cómo interpretarlo correctamente y qué pasos seguir para mantener un peso saludable.

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